I torsdags tog jag tag i min mat och träning igen. Att jobba hemifrån är ingen lek. Själv har jag suttit ner alldeles för mycket och de första veckorna så fick jag problem med benhinnorna. Nu är jag återställd och […]
Mätning
Ok nu har jag börjat träna på allvar! Jag hade sådan träningsvärk i natt att jag inte ens kunde sova ordentligt. Tagit i lite för mycket! Så typiskt mig, men det känns samtidigt hur härligt som helst! Jag har precis […]
Träning till en ny nivå!
En helt vanlig söndag. I går gick jag drygt 13600 steg. Förhållandevis bra men det kan bli bättre. Jag tycker det känns bra att skriva ner dagens tränings-pepp för det gör också att jag själv blir peppad. Trots mörker och […]
Träningspepp – Dag 2
Just nu så går det väldigt bra, har gått ner även denna vecka och det går just nu som en dans. Jag försöker se till så jag inte går ner mer än max 1 kg och denna veckan blev den 0,7 kg […]
Invägning och kontroll
Min invägning efter veckan hos mamma blev som förväntat ytterligare ett kilo. Jag känner att jag har hittat min egen nyckel nu hur jag skall reglera för att inte gå upp i vikt trots att det råder obalans i min kopp […]
Invägning efter veckan hos mamma…
Japp då var vi här igen. Måndag morgon men jag känner mig ovanligt peppad måste jag säga! Nu jäklar skall det bli andra bullar. Jag har lyckats så bra under de sista månaderna att jag har stora förhoppningar på de […]
Första invägningen 2016
…men säkert neråt. Ja så var det då måndag igen…tiden bara rusar fram och jag tycker inte jag hinner mycket på veckorna. Just nu känns inte själva invägningen så rolig för det går så himla sakta. Jag har gått ner […]
Det går så sakta…
Japp! Nu har jag då kommit dit som jag visste skulle inträffa, men som alltid blir som lite av en elak överraskning! Jag går upp, och jag har gått upp 0,5 kg. NU GÄLLER det att tänka positivt! Denna veckan […]
Invägning från Hell!
Är jag det efter min 1,5 vecka utan träning när jag varit förkyldld! Nej verkligen inte. Jag har försökt att sköta mig men mitt fokus har framför allt legat på att bli frisk men nu har jag en fördel, jag har […]
Måndag – fet och ful…jag är i alla fall inte ...
Ja då var det måndag igen. Denna veckan blir inte lika rolig att mäta sig och väga sig dels för att det var min födelsedag i tisdags vilket innebar lite extra vagant som födelsedagstårta. Sedan blev jag sjuk och har varit […]
Måndag med vägning och mätning!!
2 kommentarer Här kommer då äntligen mitt 2-split program. Bilderna som jag har lagt bredvid varje övning kommer från www.muscles.se då det är oerhört svårt att hitta bra bilder. Det är en superbra site och en av de bästa om ni frågar […]
2-split program styrketräning – DEL 2
I går körde jag ett hårt pass på gymmet och det kändes superbra. Känner att motivationen är där och att allt flyter lätt. I nästa vecka hoppas jag att det syns på mina mått att det hänt någonting för vikten […]
”Före” bilder….
Jag har haft en underbar dag. Började med en kopp kaffe med min väninna, och fortsatte sedan med lite trädgårdssysslor. Var och tittade på ett hus och sist men inte minst min löprunda i mörkret…..underbar! Hade superflyt….. Jag skulle enligt […]
Löpning inför nästa vecka…
I dag är det måndag och som vanligt är det invägning och mätning för mig på måndagar. Jag har inte skrivit så mycket om detta just nu eftersom jag vet att den första tiden så minskar jag inte utan tvärtom […]
Måndagsmått och dukning!
Det senaste halvåret har för min egen del inte varit bra för min träning. Skada efter skada och sedan råkade jag den 2 december vricka båda fötterna och fick hoppa på kryckor fram till nyår. Nu är det redan mars […]