Jag brukar försöka få till min träning redan så tidigt som möjlighet på dagen när det är helg. På så sätt har man hela dagen framför sig och kan göra vad man vill! Så i dag blir det en power […]
Powerwalk
I går kväll när jag kom hem från jobbet var jag bara tvungen att stanna lite i mitt nya showroom. Vi är ju långt ifrån färdiga än men det är en sådan härlig känsla att ha detta i alldeles egen […]
Träning och fokus på sin plan!
I dag har det varit ännu en lång dag. Jag vet att denna veckan kommer bli lite speciell med mycket jobb och sena kvällar. Dock vet jag att även om jag kommer hem sent så rensar det min hjärna på […]
Träning rensar hjärnan!
Hur har ni det alla mina underbara läsare? Vet ni att just ni gör mig så himla glad, men många av era glada tillrop ni mailar mig! Blir så glad så det spritter i kroppen! I dag när jag kom […]
Fredagsmys med träning!
Nu börjar mina operationssår läka ganska bra. Jag har fortfarande en tid kvar och svullnaden kommer inte lägga sig förrän om ca 3 veckor! Jag känner mig redan väldigt nöjd så jag ser inte det som ett problem. Samtidigt måste […]
Min träning 14 dagar framöver!
I nästa vecka så börjar åter igen min egen träning på allvar. Jag har inte tränat på 1,5 vecka efter operationen eftersom kroppen behöver tid att läka. Jag har verkligen känt det. Känner fortfarande att jag måste ta det väldigt lungt men […]
Träningsstart!
3 kommentarer Till er där ute som liksom jag inte kan, eller inte har kunnat springa en tid av olika orsaker vill jag nu ta död på vissa myter. För min egen del har jag alltså inte sprungit en enda gång på […]
Träning och syreupptagningsförmåga – du kan skippa löpning!
Här i Göteborgstrakten där jag bor har vi just nu superkallt. Det är alltså inget skäl att inte göra sina promenader. Jag gör dom varje dag ändå, och i undantagsfall gör jag min träning inomhus. Helst vill jag komma ut […]
Kyla och träning!
Då var min 70 minuter promenad avklarad. En ordentlig powerwalk på morgonen efter min första kaffe. Sedan gav jag mig av på en promenad. Jag låter ALDRIG latmasken tala. Även jag har en ”latmask” precis som de flesta andra, den […]
Motionen avklarad – hur gör jag?
Vi måste hålla i vår träning nu. Nu om någonsin får vi inte sluta träna. Mars är den månad när flest människor slutar träna och det är nu vi verkligen borde fortsätta. Hur skall man göra då? Det bästa är […]
Träningsplan…
När det är sådant här väder ute så behöver man motivation att träna mer än någonsin. Det finns inga genvägar och det enda är att inte tänka efter. Ta på sig ordentligt och ge sig ut. Jag vet att det […]
Motivation!
Måndag igen och dags att väga in sig och se hur veckan har gått. Jag står för tillfället still men det får jag ändå vara nöjd med då det har varit födelsedag och lite extra vagant denna veckan. Det har […]
Äntligen måndag!
I går blev den 10 kilometers powerwalk. Jag gick sent på eftermiddagen och när solen gått ner så blev det riktigt kallt och då hade jag 5 kilometer kvar. Försökte då att springa istället men jag insåg snabbt att det […]
Gårdagens träning…
Vilja och mindset – Det är allt det handlar om för att komma i form. Allting som du gör, utöver vad du annars brukar göra räknas. Gå till affären i stället för att ta bilen. Ställa bilen lite längre bort […]
Vilja och mindset!
Dag nummer 4 i min morgonutmaning. Men lördag och söndag räknas kanske inte riktigt för då behövde jag ändå inte gå upp så tidigt. Måndag och tisdag däremot har jag alltså gått upp 05:00 för att ta en extra tur […]
Min morgonutmaning denna veckan!
I morse gick jag upp med hundarna tidigt. Drack min kaffe och gav mig iväg på en kombinerad powerwalk och hundträning. Med oss hade vi hundgodis förstås och det blev en 50 minuter lång promenad i snabb takt. Jag vill […]
Powerwalk!
I eftermiddag gick jag lite tidigare från jobbet än vad jag brukar göra. Bestämde mig för att gå till gymmet och köra ett riktigt långt och tufft pass och för att kunna genomföra det behövde jag lite extra tid. Sagt […]
Riktigt tufft pass i kväll!
Tuff vecka med träning och hundskola, jobb, jobb, jobb och förhoppningsvis skall jag hinna göra klart kontoret till Pretty Home också. Vi får se hur långt jag kommer Så här ser min träningsvecka ut när det kommer till löpningen, denna […]
Ny vecka och träningsplan
Så här ser mitt schema ut denna veckan. Jag tar det alltså ganska lugnt och det är lite ovanligt för mig. Jag gör detta för att jag känner att ligament och muskler skall vänja sig sakta men säkert med att […]
Vecka 2 med program och löpning!
…körde jag (ni kan läsa det HÄR) så bestämde jag mig för att köra en lite speciell och bestämd träningsplan framöver. Träningsplanen går ut på att jag skall träna 6 dagar i veckan, men vissa dagar betyder det bara en […]
I dag igen…
Började morgonen tidigt med en kopp kaffe och sedan tog jag lille Popcorn på en promenad. Det gäller att vara tidigt ute med vovvarna om man skall kunna gå en promenad när det är så här varmt ute. I sådan […]
Träning i värmen
Har gjort ett träningspass även idag, blev 30 minuter intervaller, lite styrketräning med mage och bröst och sedan 30 minuter Powerwalk. Känns grymt bra, men idag fick jag väldigt ont i magen så jag var tvungen att gå hem lite […]
Träningspass avklarat och nu Let´s Dance…
Ja nu har jag haft en mängd ursäkter ett tag för att inte på allvar ta tag i min träning! Jag har haft ohyggligt dåligt samvete för detta, men jag har av flera skäl inte mått bra och därför prioriterat […]
Nu träning
HÄr skiner silen i Göteborg så efter att ha varit och handlat mat, så åkte jag hem och drog på mig mina träningskläder då detta är första dagen på ett tag när det inte längre är is på cykelbanor och […]
Äntligen träning ute!
Hur går det för er? Har ni kommit igång ännu? Själv har jag insett att det är lite för tidigt att börja springa. Jag började lite försiktigt i förra veckan men insåg att den ena av mina vrickade fötter inte […]
Träning
I dag har jag och min lilla vovve Popcorn återigen varit ute på en powerwalk på 1 mil. Gick riktigt bra idag också, men jag känner tyvärr fortfarande av en av de två vrickade fötterna. Försöker springa korta bitar men […]
Träning träning träning!
Ja då var det måndag igen, en vanlig vardag och jag börjar med invägning och mätning på måndagar. Jag tycker det passar mig bra, men för andra kanske det passar bättre en helgdag! Jag har några principer som jag följer för […]
Träning och måndag med vägning och mätning!
Dagarna mellan jul och nyår är dagar då jag verkligen har tid och möjlighet att träna. Inledde dagen med en powerwalk trots ishalka utanför, efter 80 minuter så fick det vara bra och jag gick istället hem och ställde mig […]
Träning!
Det är inte det lättaste att komma igång efter en skada som gjort att man i princip inte kan röra sig. Nu har jag dock bestämt mig så jag började i går med 5 kilometer powerwalk och joggade sakta varannan […]
Att komma igång…
Hur har ni haft det över julhelgen. Själv har jag haft det supermysigt. Det enda som jag inte är riktigt glad även är min/mina fötter. Jag går som om jag vore ungefär 100 år och det känns lite oroväckande! Jag […]
Supermysig helg och sätta mål!
Tänkte jag skulle ägna hela denna dagen mer eller mindre till mig själv. Började med löpning i morse, och när jag kom hem så kopplade jag lille Popcorn (BAMBAM kan inte hänga med på långa promenader då han inte orkar […]
Denna dagen är min…
Måndag igen och dags för träningsuppföljning. Känner att jag behöver peppa er alla där ute. Vi pumpas dagligen med information om olika former för träning, om vardagsträning och om dieter och proteindrycker. Själv tycker jag att det blir för mycket […]
Min åsikt och myten om proteinpulver och bars!
I Göteborgs Posten idag står det hur populärt det blivit med träningsresor. Att det blivit att sätt att göra olika hälsp- och livsåtgärder under semestern. Förra julen fick jag en fantastisk julklapp av min väninna, det var en resa för oss […]