Vi måste hålla i vår träning nu. Nu om någonsin får vi inte sluta träna. Mars är den månad när flest människor slutar träna och det är nu vi verkligen borde fortsätta. Hur skall man göra då? Det bästa är att planera några dagar när man måste träna, låt säga tre dagar i veckan minst. Skulle man få förhinder så måste man flytta den dagen till en annan dag samma vecka! Alltså är det smart att träna på måndag och kanske även tisdag för då har ni mer utrymme till annat och risken är mindre att träningen uteblir.

Träna heller lite än inget alls. Det vill säga om ni struntat i träningen så gör armhävningar på kvällen då och 3 set med situps 3×35. Då har ni gjort något.

Glöm heller aldrig att motivationen kommer aldrig trilla över er. Jag skrev det i morse också, och dom där dagarna när det går som tyngst det är då ni skall tänka på att det är då ni har rätt psyke, när ni utför träningen fast det känns tungt. Vet ni vad, det är när det går så där tungt som ni kommer att veta att ni är på rätt väg…för man måste ha sådana dagar för att om det vore enkelt att träna och man bra flög fram jämt. Då vore det ingen big deal. Så har stor respekt för dom som kontinuerligt får in sin träning i sitt dagliga schema för det är en prestation i sig att verkligen få den gjord.

Kom igen nu, vi kan allihopa. Vi måste bara intala oss att vi kan minst lika bra som någon annan. Kör på bara, och du, om du har en tuff dag. Ta en promenad då och känn efter hur duktigt du är som faktiskt inte bara satte dig i soffan när du kom hem. Du är BRA mycket bättre än du själv tror. Det vet jag!

Lägg sedan i hop alla små stunder du tränat så skall du se att du snart också är där, och när du börjar se lite lite resultat. Det är då det börjar bli roligt. Tro mig, börja idag! Ta det i din takt men se till att få träningen gjord.! 🙂 🙂