Jag har som sagt redan börjat skissa på mitt träningsprogram för nästa år och det lutar åt ett 3-splitt program, för er som inte är så familjära med alla uttryck så betyder det uppdelning av kroppen i 3 delar. Ett […]
fitness
Att hitta tid att träna är nog det lättaste, men att motivera sig att träna är nog det som egentligen är det svåraste! Har vi motivationen så hittar vi också tiden. Hur hittar vi motivationen då, jo jag tror genom […]
Träning och att hitta tid!
Slutet på Augusti och när jag vaknar idag strax innan kl 06:00 så är det frost i gräset! Nog för att vi haft en fin sommar…men är inte växlingen lite väl häftig! TUR att alla jackor kommer i nästa vecka […]
Frost…klänningar och träning!
Nu uppdaterar jag mina mål för min träning. Vet ni vad, jag vill så mycket så det är inte enkelt… Jag har bestämt att jag måste utmana mig själv lite mer! Vet inte riktigt vad det innebär, jag skall berätta […]
Svårt…
I går eftermiddag blev det träning för min del. Spelar inte så stor roll när på dagen du tränar huvudsaken är att du får till din träning. Man måste se sin träning i ett perspektiv av när man själv kan […]
Träning i värmen! Staket till terrassen…
I dag har jag då äntligen börjat min omstart med träningen! Jag har under ca 2 månaders tid bara tränat sporadiskt då jag inte hunnit med det eftersom vi flyttat hela butiken samtidigt som vi haft öppet och massor av […]
Omstart träning!
Fattar knappt att man är i Sverige med detta fantastiska väder! Semester närmar sig och jag skall verkligen försöka njuta i år av min ledighet! Nu vet alla som känner mig att jag är inte bäst i världen på att […]
Underbar kväll!
Den senaste tiden har jag bara tränat 1-2 ggr per vecka och det har inte blivit någon löpning alls, detta visste jag och ”gav mig själv lov” fram tills att vi flyttat butiken. Men idag kände jag att jag verkligen […]
Träning och löpning och tips för er som just kommit ...
Måndag igen och dags för träningsuppföljning. Känner att jag behöver peppa er alla där ute. Vi pumpas dagligen med information om olika former för träning, om vardagsträning och om dieter och proteindrycker. Själv tycker jag att det blir för mycket […]
Min åsikt och myten om proteinpulver och bars!
Nu har jag verkligen inte levt som jag lär sista veckorna. Visst har jag tränat men inte i den utsträckningen som jag bör. Precis så här är det när man har eget företag och har kundbesök varvat med butik, och […]
Slarvat med träning!!
Det blev ingen träningsuppföljning i morse som jag brukar ha på måndagar för jag hade lite bråttom i morse så jag får helt enkelt ta det nu! Träningen har börjar fungera igen som den skall. Sedan vi hastigt var tvungna […]
Träningsuppföljning
Jag gick hem och bestämde mig för löpning idag. Har inte sprungit milen på över 2 månader på grund av en fotskada i trampdynan. I stället har jag lagt mycket tid på gymmet, har kört korta löpturer på löpbandet mellan […]