När jag tränar och försöker gå ner i vikt så mäter jag mina framsteg på flera olika sätt! Det gör jag för att hålla motivationen på topp! När jag inte lyckas med den ena parametern så blir det framgång på […]
Målsättning
Under alla år jag har tränat så har jag alltid skrivit upp mina mål, så långt tillbaka i tiden som när jag var 20 år. Jag har alltid gjort träningslistor med mina mål, mina mått och min vikt. Det är […]
Hur jag motiverar mig själv till bättre form!
Jag har investerat i nya TRX band till mig själv. Ni vet sådana band man har på gymmet som man kan göra ett antal väldigt effektiva övningar i utan att ha vikter hemma. Man använder helt enkelt kroppen som vikt […]
Köpt mig nya TRX band!
Om jag skall ge er råd om hur ni skall starta med er träning så kommer rådet här. Gör en plan för 4 veckor och håll er till den! Inga ursäkter, inga undantag, inga hastigt påkomna vilodagar, utan håller er […]
Träning och resultat!
Hur ser mina träningsmål ut? Jag brukar alltid göra en lista med vad jag får unna mig när jag når mina mål och just nu har jag gjort en ny sådan lista! Jag brukar blanda saker jag verkligen behöver med […]
Träningsmål!
Ok hur gör vi nu då för att få till vår motion. Min devis är att jag är klar för dagen med jobbet så åter jag hem och äter och sedan tar jag min promenad/ powerwalk. Innan jag kom i […]
Träningsmotivation!
Hur gör man för att nå sina träningsmål? Självklart går det omsätta till andra mål också! Bestämma sig Sätta upp relevanta mål. Skapa sig förutsättningar för att kunna nå målen. Nu skall jag förklara hur jag tänker runt om […]
3 mest avgörande punkterna för att nå sina träningsmål
Nu är jag inne på det här med att sätta nya mål. Hur gör man om man skall sätta upp ett mål? I min enkla värld så sätter man upp ett mål som går att nå, men som är på […]
Att sätta mål!
Söndagsförmiddag har en skön känsla över sig tycker jag. Har just kommit in från en promenad med vovvarna i solen! Nu kokar ägg på spisen som jag skall skiva över mitt morotsbröd! Veckoplanering måste göras. Planeringen är viktig. Planeringen kan vara […]
Söndag = veckoplanering = en skön dag!
Man måste ha uppsatta mål med sin träning, att träna utan mål är som att gå omkring dagarna i ända utan att veta varför, vart du är på väg eller vad du vill. Det brukar sluta med att man inte […]
Hur sätter man mål och vad skall man tänka på!
Hur motiverar man sig till att träna eller komma ut i dåligt väder. Jag fick en fråga på min blogg i går om just detta. Jag svarade i kommentarerna men tänkte jag skulle skriva om det även här. Jag tror […]
Motivation när det kommer till träning!
Jag tänkte tala om för er hur jag gör när jag sätter mål till mig själv. När jag skall sätta mina egna mål så vill jag att de skall vara tillräckligt utmanande så att det finns en chans att jag […]
Att sätta mål!
Hur har ni det i ovädret! Här har det varit storm. Bland annat så flög locket av på vårt SPA mitt i natten, och det väger väldigt mycket, så just nu har vi låtit det stå utan lock över natten […]
Halv storm och dags för träningsmål…
Nu uppdaterar jag mina mål för min träning. Vet ni vad, jag vill så mycket så det är inte enkelt… Jag har bestämt att jag måste utmana mig själv lite mer! Vet inte riktigt vad det innebär, jag skall berätta […]