Jag gick hem och bestämde mig för löpning idag. Har inte sprungit milen på över 2 månader på grund av en fotskada i trampdynan. I stället har jag lagt mycket tid på gymmet, har kört korta löpturer på löpbandet mellan 10-15 minuter, har kört en del intervaller, särskilt backintervaller då min runda på 10 kilometer är väldigt kuperad!

Så hur gick det då, första gången jag gick ut och sprang den. Jag började väldigt lugnt och sa till mig själv att jag ger mig i väg och får helt enkelt gå sist biten när jag blir för trött….men jag blev aldrig trött och sprang milen på 53,17!!!!!!!!!!!!!! Det är ingen bra tid så sett, men för att inte ha sprungit alls på 2 månader och de senaste 14 dagarna har jag sprungit några rundor med 5,2 kilometer!

Jag känner mig väldigt glad och upprymd över detta! Detta betyder återigen att jag helt uppenbart kan lägga upp en bra träningsplan som funkar!! Allt jag önskar nu är en kurs i löpteknink och löpsteg, det vore helt underbart!!!

Hoppas ni får en fin kväll, nu ska jag duscha och äta! 🙂 🙂