muskler väger mer än fett

Då har jag kommit till den nivån när det är dags att växla över min träning från BAS-program till ett 2-split program. Jag kommer köra mitt BAS program även nästa vecka då jag ”känner” att jag inte är riktigt klar […]

2-split program styrketräning! DEL 1

 i TRÄNING  märkt 2-split program / andning / att tänka på / BAS program / fokusera / fria vikter / intervaller / kan jag kan ni / Löpning / mot min toppform / muskler väger mer än fett / Styrketräning / uppvärming av