Snart är det ny vecka och därför tänkt jag redan nu på söndag morgon ge er nästa veckas program. Om ni känner att det varit tungt den första veckan så kan man med fördel göra om vecka ett under ytterligare […]
30-60 armhävningar i en följd
Nu kanske ni är arga på mig! Glömde alldeles av att jag skulle publicera Del 2 av armhävningar mitt i allt julstök och förkylningar! Här kommer nu andra veckans utmaning med armhävningar. Känner ni att ni redan att ni blivit […]
Armhävningar Del 2
Hur går det? Känns det bra och kan ni följa planen? Nu kommer här den 4:e veckans armhävningsutmaning. Det är bara att köra på. Känner ni er starkare! Vecka 4 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 […]
Armhävningsutmaning – Del 4
Här kommer nu tredje veckans utmaning med armhävningar. Hur känns det? Om ni inte var med från början så hittar ni det första inlägget HÄR och andar veckans HÄR Vecka 3 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 […]
Armhävningar Del 3
Här kommer nu andra veckans utmaning med armhävningar. Känner ni att ni blivit starkare? Om ni inte var med från början så hittar ni det första inlägget HÄR De grupper som ni kan se här nedan är alltså olika nivåer […]
Utmaning med armhävningar Del 2
Har ni kommit i gång med er träning för 2016?. Har ni satt era mål? Jag har satt i hop ett nytt program till mig själv som jag nu skall följa fram till den 1 april det vill säga i […]