Att gå ner i vikt…


Mitt fokus just nu ligger på att förlora mera vikt innan jag fortsätter bygga mer muskler. Jag fortsätter självklart med styrketräning cirka 4 dagar i veckan och ovan på det så kommer jag att köra två spinningpass per vecka på 60 minuter med intervaller. Tre femkilometers rundor per vecka. Jag behöver nämligen gå ner i vikt och den tråkiga sanningen är att det finns inga genvägar.

DSC00792

Det är bara att kämpa på. I dag har jag kört ett superbra spinningpass på 60 minuter och innan spinningen så tränade jag biceps och axlar! Jag vill verkligen känna mig så nöjd med min kropp som jag gjort i större delen av mitt liv även när jag fyller 50 år den 22 september och det gäller att inte vänta in i det sista så jag satsar allt vad jag håller för.

Jag hoppas att jag går ner åtminstone 1 kilo denna vecka för att känna att jag gör allting rätt. I helgen blir det inga godsaker bara en vilodag och träning och bra mat.

Jag har mina mål hängande framför ögonen som en morot framför en åsna…kan ni se det framför er? 🙂

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.