Dagsarkiv: november 8, 2015



Då var det snart ny vecka igen. Efter min egen utmaning till mig själv förra veckan så har jag vilat mig både lördag och söndag. Välbehövligt men jag har fått hindra mig själv några gånger att inte gå ut på […]

Matsedel vecka 46


Jag har sedan 2 månader tillbaka börjat min resa mot att komma i mitt livs form. Styrketräning är inte nytt för mig då jag tränat styrketräning i hela mitt vuxna liv ända sedan jag var i 19-års åldern. Men nu […]

Bygga muskelmassa och förlora fett när man tränar styrketräning!