I dag är jag på riktigt värd fredagsmys. I kväll har jag tränat veckans sista pass och jag känner mig så nöjd med mig själv. Mina sista nio dagar har sett ut så här Torsdag – biceps, triceps, bröst, axlar och […]
utmaning till mig själv
I helgen har jag tillämpat en ny utmaning. Att tillse att jag gör av med åtminstone 250 kcal extra om dagen. Det motsvarar ungefär en 5 kilometers runda powerwalk eller löpning (löpning ungefär 280-300 kcal), Detta skall alltså göras utöver […]