I kväll fick jag för mig att laga Afrikana fast jag bytte ut oxfile mot kyckling i stället. Africana var en rätt man gjorde ofta på 80-talet och jag tycker det är så himla gott. Man kan göra det på lite […]
Dagsarkiv: november 2, 2015
I dag har jag gjort ett motionstest på jobbet och gissa vad? Jag låg i topp! Motsvarande puls för topp-prestation i min åldersklass! Vet ni mer….samma puls som en 26-35 åring i topp-prestation!!! Lite glad blir man ju så klart! […]
Motionstest
I helgen har jag tillämpat en ny utmaning. Att tillse att jag gör av med åtminstone 250 kcal extra om dagen. Det motsvarar ungefär en 5 kilometers runda powerwalk eller löpning (löpning ungefär 280-300 kcal), Detta skall alltså göras utöver […]
Morgonrunda – veckans utmaning till mig själv!
Invägningen stannade av i dag. Inte ett enda gram ner och 3 cm ner och 1 cm upp på biceps. Jag vet vad jag ser i spegeln men det är ändå trögt att motivera sin tänkande hjärna att jag lagt […]