Träningsplanering för nästa vecka!


Nu var det söndag idag och åter dags för en ny vecka. Dagarna verkligen flyger fram. Denna veckan har gått som planerat och igår var jag ute på mitt långdistanspass på 10 kilometer som tänkt. Gick bra och jag kände mig nöjda med dagen. Sedan var jag ute på en ”konstrunda” som hade anordnas här i Göteborg av olika konstnärer och det innebar att jag förutom att ha sprungit en mil tidigt på dagen, gick nästan ytterligare en mil.

I dag blir det en vilodag och planering för nästa vecka, men om jag känner lite senare att jag vill så skall jag gå en powerwalk men jag behöver inte om jag inte vill. Nästa vecka blir lite annorlunda för hundskolan är på onsdag i stället för torsdag och tisdag är en planerad vilodag.

Träningskläder1

Måndag – Gym med BASprogram även denna dag

Tisdag – Vilodag

Onsdag – Hunskola

Torsdag – Gym och startar mitt 2-Split program (Ben)

Fredag – Gym forsätter med mitt 2-split program (Överkropp)

Lördag – Vilodag

Söndag – Långdistanspass

Nu skall jag sätt mig och göra mitt matschema också så att jag kan åka och handla senare så att jag slipper fundera över detta under veckan! 🙂 Ni hittar så klart både mitt BAS-program och 2-split program i tidigare inlägg och imorgon är det även ny invägning

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.