Jag tränade hårt i förra veckan. Visste av erfarenhet att jag så klart skulle åka på världens träningsvärk och på något sätt är det både skönt och inte. Skönt för att jag vet att jag gjort något och det känns tydligt, och ont så klart men det är en del av dealen när man inte tränat styrketräning på så länge.
Jag verkligen ÄLSKAR styrketräning. Jag har tränat sedan jag var 20-år ungefär och det är ingen träning som får mig så peppad. Man måste hela tiden fokusera och använda de där extra procenten som man har kvar när man tycker att man inte orkar mer. Jag gillar känslan av att använda den och jag vet att jag är bra på det. Jag bara sätter min tankeverksamhet på ”fryst läge” och bara kör fast jag inte orkar! Kul om ni frågar mig. Då vet man också hur mycket mer man klarar fast man tror man är helt slutkörd!
Nu har jag bestämt mig för att köra styrketräning igen några dagar i veckan för att se hur min kropp fixar det. Det var när jag kom i klimakteriet jag var tvungen att tvärt lägga av för min kropp klarade inte den typen av träning då.
Jag skall inte träna så galet som jag gjorde förr utan jag skall mer ha det som en komplement. Jag vet också att det peppar mig eftersom jag älskar att gå till gymmet, men nu funkar det inte bara att gymma för mig för jag måste komplettera med konditionsträning varje enskild dag. Det är resultatet av att komma upp i ålder och bränna färre kalorier. Fördelen nu när det är så kallt är att jag kan använda löpbandet om det är så att jag inte vill gå ut i kylan!
I övrigt så går jag in i en vecka med överlämning till en ny kollega på jobbet eftersom jag snart startar mitt nya jobb. Hon startar i morgon och skall ta över delar av det jag gör så det blir en rolig vecka på jobbet. 🙂
Jag håller även på att planera för en bra arbetsplats här hemma. Jag har kommit i en ”jag vill göra om lite” fas! Känner ni igen er i det eller är ni nöjda som ni är med ert hem eller har ni flera projekt på gång samtidigt. Jag gillar inte lugn och ro, jag gillar fart och fläkt och många bollar i luften! 🙂