Dagens löprunda!


I dag när jag kom hem från jobbet så drog jag på mig mina träningskläder och drog ut på en löptur. Jag har den senaste tiden kombinerat Power Walk med löpning så jag hade bestämt att enligt mitt schema göra en ren löptur på 5 kilometer!

Jag tog en helt annan runda där jag varken brukar gå eller springa som var exakt 5 kilometer. Det gick långt över förväntan. Det första två kilometrarna sprang jag på 5,5 minut! Så himla nöjd. Jag försökte springa så sakta jag kunde för att hålla hela vägen. Det var lite tungt mot slutet men min puls låg på 158 när jag kom hem så ingen större fara. Då har jag dessutom världens brantaste backar jag måste springa upp för innan jag kom hem!

Så nöjd med mig själv. Nu har jag Power Walks, Löpning och gym i en bra blandning! Jag har enorm träningsverk i dag efter mitt benpass på gymmet.

Nu när jag kom hem så blev det rester från Fläskfilégryta som jag gjorde i helgen, och nu blir det hundpromenad! Härligt jag får i hop mina steg i dag också!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.