Denna veckans träning har gått riktigt bra. Precis som förra så har jag minska mycket i mått. Vikten står still men differerar på några hundra gram upp och ner. I mått har jag däremot gått ner 15 cm totalt! Fantastiskt resultat och jag känner det verkligen och det gör mig så glad och superpeppad.

Jag har också bytt ut en del mål och adderat en del kolhydrater i form av potatis och ris. Detta för att tillföra lite bränsle för min gymträning! Funkar väldigt bra redan känns det som men kanske lite för tidigt att uttala sig ännu.

När det gäller min målsättning så försöker jag att skynda långsamt. Muskler tar tid att bygga upp och jag har inte tränat styrketräning på detta sätt på flera år. Jag har gett mig själv möjlighet att dra ner på steg en dag i veckan men jag får aldrig någonsin ligga under 10000 steg per dag! Kan tyckas tufft men för mig är det ett måste. Jag är i klimakteriet och jag måste röra på mig för att må bra.

Att göra 20000 steg är faktiskt enklare än det låter. Så länge man delar upp det under dagen. Innan tyckte jag att det var svårt att få ihop 10000 steg och nu går 20000 steg som en dans. Hemligheten är väldigt enkel. Jag har olika mål vid olika tider på dagen som jag skall nå upp till. Det är ett sätt för mig att kontrollera att jag rör på mig.

Den härligaste känslan är nog när man mäter sig. Jag mäter mig alltid på morgonen efter första toalettbesöket. Den känslan när man mäter sig i och man ser att måtten förbättras. Den känslan är fantastisk. När man tar på sig sina kläder och känner att dom sitter löst och ledigt och helt plötsligt blir det mycket roligare med kläder.

Sedan Covid-19 så känns det ännu mer angeläget att leva hälsosamt och för egen del känns det viktigt! Det viktigaste är dock för mig att känna mig snygg och stark! Vad andra tycker bryr jag mig inte om. Jag tränar inte för någon annan än mig själv! Jag vill leva länge, jag vill ha ett hälsosamt åldrande och om man skall få det så måste man sköta om den enda kropp man har! Svårare än så är det inte.

Hoppas ni får en härlig start på dagen!