Taco fredag och att hitta en bra nivå på mat när man kommit i klimakteriet!

Som jag beskrev i tidigare inlägg så håller jag på att skaffa mig en alldeles ny balans i livet. Då menar jag balansen till vikt, mat och träning efter att kroppen kommit in in klimakteriet. Visste ni att det finns dom som kommer in i kilmakteriet redan i 30-40 års åldern!? Vanligast är mellan 40-57 år. Det visste inte jag innan.

Jag kämpade för ett år sedan med att gå ner alla kilo som jag gick upp när jag kom i klimakteriet. När jag var klar kom ett problem till, nämligen att hitta en balans för att inte gå upp några kilo igen. Man kan nämligen inte gå på diet i all oändlighet! När man slutar med dieten så gäller det att hitta balansen. Det blev en utmaning. Den största utmaningen var att äta nyttig mat och hitta rätt nivå. Jag var tvungen att hitta balansen, för när man väl gått ner i vikt så tror man plötsligt att man kan äta nästan vad som helst! Det tog mig ungefär ett år att fundera ut.

Nu efter cirka ett år experimenterat lite med olika mat och träning för att komma fram till vad som är bäst för mig. Mitt mål har hela tiden varit en balans som gör att jag både måste hålla koll men även kan äta av det som jag tycker väldigt mycket om, och även ta en fika någon gång i veckan! Då om någon gång så gäller det verkligen att kunna tacka NEJ när det bjuds något man inte planerat. Planering är nyckeln till framgång kan jag säga. Av denna anledningen så sa jag till exempel NEJ TACK idag när det bjöds på mandeltårta på jobbet. Även om det är gott så äter jag mycket hellre något jag själv valt med omsorg.

I dag fredag blev det taco´s, älskar taco och eftersom det är lite bröd så fokuserar jag på mycket grönsaker i mina tacos. Jag väljer också små skal (det finns olika stora) för att det skall bli så lite bröd som möjligt. Jag tar hellre en fika med en bulle än lägger den delen av min kost på taco-skal. Ungefär så tänker jag fast med allting!