Träning och start med löptur!


Jag känner mig ofantligt stolt över mig själv. I går gick jag till gymmet efter jobbet precis som jag bestämt. Senaste tiden har jag bara varit ute och gått och jag har bestämt mig för att komma igång med min löpnig och min styrketräning på riktigt!

Tänkte att jag skulle gå på löpbandet som uppvärmning. Tänkte snabbt om och bestämde mig för att se om jag kan jogga i lagom tempo i 15 mintuer. Det visade sig att det gick utan några som helst problem i hela 20 minuter. Efter det beslöt jag att inte ta det för lungt första dagen! Jag var inte ens trött och nu vet jag att jag utan några problem kan springa i 20 mintuer. Ni kan inte ana vilken härlig känsla! Så Topp Topp Topp humör för det!!!!

Efter uppvärmning körde jag igenom hela kroppen med en övning för varje muskelgrupp, gjorde en skön avslappning och stretch efteråt! Känner mig så nöjd och stolt över mig själv!

Tränade ni!?

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.