Just kommit in från ett av mina pass!


Har precis kommit innanför dörren efter ett av mina kvällspass på 8 kilometer. Här körs det hårt just nu. Strikt mat, strikt träning, strikta mellanmål och strikta helger.

Jag skall skiva ett inlägg för i morgon för att beskriva hur jag gör för att peppa mig själv. Inser så klart att vi blir peppade av olika saker, men en sak som jag upptäckt är att jag gillar att köra strickt för det innebär att man får resultat mycket fortare och är det inte precis det man vill ha. Då ser man samtidigt vad som fungerar!

Så nu får jag ta mig en cappuccino!

Jag hoppas ni får en trevlig kväll och om ni inte har tränat ännu så ta en 30 minuters promenad. Det är toppen och bra för ämnesomsättningen och 30 minuter om dagen gör enorm skillnad, men då måste man just få in rutinen och göra det varje dag. Varför inte efter middagen på kvällen, och sedan kan man titta på TV eller göra något annat med gott samvete. 🙂

Tjolahopp!

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.