I går var första dagen på myket länge som jag fullständigt tog ut mig. Efter jobbet åkte jag till gymmet och körde biceps, tricept, rygg och axalar. Därefter tog jag en powerwalk hem på strax över 6 km. Sedan blev det mat och efter det en hundpromenad!

Eftersom jag tränat ben i 60 minuter på söndag och utöver det gjort 20000 steg så kändes det rejält i kroppen. Jag var så trött att jag somnade i från allt jag skulle ha gjort när jag kom hem från hundpromenaden med 20000 steg i kroppen även den dagen! Det händer inte mig!

Inte vanligt kan jag säga, men det betyder väl att jag tränat ordentligt!

Så förbaskat roligt att träna på gym igen särskilt när man tränar på ett gym där det finns massor med vikter, massor med maskiner och det är stort och luftigt så att man känner att man inte behöver vänta på saker! Så himla nöjd med mitt val och känner en sådan stor pepp på min träning!

Dessutom ett bemannat gym med fantasiskt personal! Jag hade lite besvär med att ställa in en maskin, och genast kom dom till min hjälp! Det är jag inte van vid!

Så i dag blir det ”bara” 20000 steg. Jag kan se med blotta ögat att det händer saker nu. Det är så enormt tillfredsställande!

Jag försöker äta lite mer dagen innan styrketräning och efter träning! Jag gör ingen stor sak av detta utan äter ungefär som jag gjort innan. Lunch och middag. Jag har gått ner totalt flera centimeter på mina mätställen. Fantastiskt!

Hoppas ni får en fin dag! Jag skall jobba och så skall jag till optikern och prova ut nya glasögon!