Hur får man sig själv att träna när man kanske inte känner mig på topp? För egen del så bestämmer jag mig bara, skjuter undan mina egna känslor och säger till mig själv ”det kommer kännas bättre när du är klar”. Jag tror inte det finns något annat sätt att hantera det på.

Jag stöter ideligen på människor som frågar mig hur jag gör, eller varför jag tränar så mycket. Svaret är egentligen ganska enkelt att när jag tränar så mår jag mycket bättre och när jag någon gång, som tack och lov är väldigt sällan, känner mig låg så tillåter jag mig själv en dag eller max 2 att vila mig. Efter det kör jag igång igen.

Ofta så har jag också några gånger under året som jag håller upp minst en vecka. Det är helt enkelt för att kroppen måste få lov att återhämta sig ibland. Däremot så måste man planera det, och när veckan är slut så börjar man träna igen.

Frågan jag brukar ställa mig när jag känner mig låg är ”kommer jag må bättre om jag stannar hemma?” och svaret är väldigt sällan JA. Det är ofta då jag inser att det bara är en känsla och ingenting annat. De gånger jag faktiskt svara JA, är det gånger jag känner att jag börjar bli förkyld eller ha lite ont i halsen! Då skall man naturligtvis inte träna.

Det finns ingen anledning att träna om man känner att man börjar bli förkyld, det finns aldrig någon anledning. Det kommer varken göra dig eller kroppen något gott utan snarare tvärtom. Dock finns det aldrig ett skäl att stanna hemma för att latmasken säger att du inte vill! Glöm aldrig skillnaden.

Tänk så här när du känner att du inte vill. Tänk vad bra du har det som har en kropp som fungerar, som kan träna och röra på dig. Se då till att göra det för det finns faktiskt de som inte kan.

Sen kommer vi till planering. Skriver du ner att du skall träna vissa dagar så är det svårare att komma undan.