Ni vet hur det är. Det bästa träningen är den som blir av! Jag har de senaste veckorna koncentrerat mig på promenader för att alls få till min träning. Nu är det lite mer focus igen. Nu gäller det att […]
träna hårt
Ok nu kör jag igång på riktigt med styrketräning. Jag har inte tränat styrketräning med någon större frekvens sedan jag kom in i klimakteriet. Jag har tränat men jag anser inte att det kallas träning om man inte gör det […]