Armhävningsutmaning och plankan vecka 5


Tänk att ännu en vecka nu har passerat och veckan som kommer är redan påskveckan! Inte visste jag när jag startade denna armhävningsutmaning att den faktisk kom väldigt bra i tid. En tid när vi verkligen behöver aktivera oss hemma eftersom många av oss skall försöka vara hemma så mycket som möjligt!

Här kommer de första delarna för dig som vill börja nu och som inte varit med från början. Det är aldrig försent!

Inledning

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Armhävningsutmaning vecka 4

Hoppas det går bra med era armhävningar, och ni vet väl att ni gärna kan ta om en vecka om ni känner att ni ligger på gränsen och behöver bli starkare. Känn det inte som ett nederlag utan att ni istället verkligen har fokus på att bli starkare. Det som faktisk är hela tanken med denna armhävningsutmaningen.

Här kommer Vecka 5 i armhävningsutmaningen

Sedan har vi även plankan som är en fantastisk övning för att stärka bål och hållning. Vad passar väl bättre i dessa tider när man jobbar mycket hemifrån!

Plankan vecka 5

Med denna uppdatering så önskar jag er en underbar fortsatt söndagskväll och sköt om er och var rädda om varandra!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.