Då var vi framme vid vecka 6. Hur har det gått för er. För egen del måste jag börja på vecka 1 igen eftersom operationen gjort att jag inte får göra pulshöjade aktiviteter om jag vill att läkningen skall bli bra. Så för egen del är jag inte på vecka 6 just nu och kommer därför att försöka utöka armhävningsutmaningen med ytterligare 2 veckor.

Jag hoppas ni känner er starka och peppade vid det här laget och inser hur mycket kontinuitet gör för styrka och att styrka är just en färskvara. Muskler i sin tur hjälper till att bränna fett så att det är verkligen en väldigt bra träning ur många synvinklar.

Här kommer Vecka 6 träningsprogram och vill ni ha vecka 1-5 så länkande jag dom i förra veckan inlägg HÄR.

Armhävningsutmaning vecka 6.

Här kommer även programmet för plankan vecka 6 och även det kommer jag utöka med 2 veckor.

Plankan vecka 6

Nu har ni ytterligare en veckas program och jag hoppas att ni kämpar på. Snart, väldigt snart skall även jag börja träna igen. Tog som sagt stygnen i förra veckan och länkningsprocessen måste bara få ha sin gång.

Önskar er en underbar start på veckan.