Amhävningsutmaning Del 4


Här kommer nu del 4. Hur går det för er? Visst känns det fantastiskt vad man kan åstadkomma! Trodde ni att ni skulle lyckas så här bra på så här kort tid!

Armhävningar är dessutom en väldig bra all around övning som aktiverar väldigt många olika muskler i kroppen så det är inte bara armarna man blir start i! Detta är en övning som man borde göra regelbudnet så om ni kan få in den i era liv så har ni en väldigt bra bas!

Här komm den 4:e veckans armhävningsutmaning. Det är bara att köra på. Ni blir starkare för varje vecka som går!

Vecka 4Grupp 1Grupp 2Grupp 3Grupp 4 Grupp 5 Grupp 6
1152025303540
2101824283442
3101520253040
481015202535
5Max du orkarMax du orkarMax du orkarMax du orkarMax du orkarMax du orkar

Ni hittar de andra delarna här så kan ni börja från vecka 1 om ni inte har hängt med från början!

Del 1

Del 2

Del 3

Kom ihåg nu att ni klämpar för er egen skulle, för att er kropp skall hänga med och för att ni skall få vara friska och starka! Puss på er!

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.