Armhävningsutmaning Del 5 2 kommentarer


Herregud vad fort tiden gått! Nu skall vi starta på vecka 5. Hur har det gått för er! Känner ni hur starka ni blivit och hur fort det faktiskt går att bli starkare bara man följer sin plan.

Hur som helst så kommer vecka 5 här! Nu kör vi på! Vila 1 minut mellan varje set, precis som vanligt.

Vecka 1 Måndag, Tisdag och Onsdag

Antal setGrupp 1Grupp 2Grupp 3Grupp 4Grupp 5Grupp 6
1202530354045
2152328333847
3101823283343
481318222838
5Max du orkarMax du orkarMax du orkarMax du orkarMax du orkarMax du orkar

Jag vill gärna veta om ni tycker att programet är för tufft, eller om ni klarar det oavsett vilken grupp ni jobbar i. Om det är för jobbigt så sänk er bara till gruppen under. Det är viktigt med kontinuitet!

När vi är klara med dessa 6 veckor så ökar vi på och kämpar mot mellan 50-100 armhävningar. 🙂 Så kom igen nu!!!






Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

2 tankar om “Armhävningsutmaning Del 5