Armhävningsutmaning – Del 4


Hur går det? Känns det bra och kan ni följa planen? Nu kommer här den 4:e veckans armhävningsutmaning. Det är bara att köra på. Känner ni er starkare!

Vecka 4 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4  Grupp 5  Grupp 6
1 15 20 25 30 35 40
2 10 18 24 28 34 42
3 10 15 20 25 30 40
4 8 10 15 20 25 35
5 Max du orkar Max du orkar Max du orkar Max du orkar Max du orkar Max du orkar

Ni hittar de andra delarna här så kan ni börja från vecka 1 om ni inte har hängt med från början!

Del 1

Del 2

Del 3

Hoppas ni får en bra måndag! Kom ihåg nu att kämpa på för er egen skull!

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *