I dag tänkte jag skriva om varför jag har gjort ett träningsprogram som bygger styrka hemma i ditt vardagsrum, vad var det som gjorde att jag själv kände att detta behövdes. Strax innan jag skulle fylla 50 så kom jag […]
30-65 armhävningar på 8 veckor
Jag har utformat en armhävnings träning för att bygga styrka. I dag tänkte jag ge dig en möjlighet att se vilken nivå du ligger på om du gör testet här nedan. Då kommer du att kunna bygga styrka 30-65 armhävningar […]