Nu har jag äntligen satt upp nya träningsmål. På söndag är det mina andra träningsvecka med vägning och mätning. Jag tycker det fungerar jättebra och jag känner mig verkligen motiverad.

Mina mål är både vikt och träningsmål. Jag har märkt under Covid-19 hur snabbt man tappar muskler, lägger på sig onödig vikt och hur snabbt man faktiskt känner sig ohälsosam! Jag ville verkligen ta tag i det. Man kan tycka att det borde vara enkelt när man inte längre behöver lägga tid på att ta sig till och från arbetet. I alla fall i mitt fall som jobbar hemma. Då borde man finna mer tid för träningen. Men hela denna perioden har verkigen ”lakat ur mig”! Jag tror inte jag är ensam.

Jag har haft otroligt svårt att hitta rutiner som fungerar i denna nya situation och jag tror det är viktigt att vi inte är för hårda mot oss själva just nu.

Vi har alla ställts för en situation vi varken kunde förutse eller ville ha. Det innebär i sin tur att man plötsligt måste tänka om i allt man gör, även träning. För mig som ändå tycker att jag är lättmotiverad har det varit otroligt svårt. Svårt för att jag inte fått ihop vardagen. Svårt för att jobbet tagit över för man har det hemma hela tiden!

Så för dig där ute som ännu inte kommit i gång och inte hittar motivationen. Misströsta inte. Försök sätt dig ner och bestäm dig för att gå en 30 minuter lång promenad varje dag. Allting är bättre än ingenting! Jag lovar att om man bara lyckas med något litet mål man satt upp för sig själv så går det plötsligt lättare igen. Var inte för hård mot dig själv! Vi är alla i samma båt och vi måste hjälpas åt att motivera varandra.

Det är dom små stegen som tar dig framåt. Glöm aldrig det!