I dag tänke jag försöka mig på att peppa lite om träning! Jag tänker mer och mer på hur viktigt det är att ha en kropp som fungerar. Att se till att skaffa sig förutsättningar för att hinna med träningen är ingenting annat än att ta sig själv på största allvar.

Jag vet att det just nu pågår en diskussion och debatt i samhället om hur mycket tid man lägger på träning. Som ett exempel på detta är det program som Mia Skäringer gjort som nu går på TV som handlar om kroppshets.

Jag kan se dessa problem från två olika sidor och jag anser inte att det är så svart eller vitt. Det får vara för dom som vill diskutera just det. Om vi inte rör på oss så kommer det bli katastrof.

Om vi bara går 50 år tillbaka i tiden så hade de allra flesa människor ett mer ansträngande arbete och jobbade långa dagar. Det är klart att de inte behövde lägga någon tid på träning, de arbetade också på lördagar, och de hade inte reglerade arbetstider på samma sätt som vi har i dag. De fick sin motsvarighet till träning på jobbet och därför var inte övervikt samma probelm. Det rörde på sig mycket då det inte fanns samma möjlighet till bil och buss som det gör i dag.

I dag ser det helt annorlunda ut, i dag har de allra flesta ett stillasittande jobb, arbetstiden är reglerat i lagen och vi arbetar inte lördagar. Ändå anser vi oss inte ha tid att träna, och många anser att man inte borde lägga någon tid på det! Ok, det får faktiskt vara upp till just dom människorna. Jag vill skaffa mig förutsättnignar för att möjliggöra att få leva ett långt och friskt liv.

Det är inte bara brist på träning som är probelmed utan det är också tillgången på mat och godis och ekonomin som bidrar till detta problem. Dom som levde bara 50 år tillbaka i tiden hade inte samma ekonomi eller tillgång till mat som vi har idag! Jag kan tycka att all focus på mat är minst lika bekymmersam i förhållande till kroppsideal och träning.

Dessutom har vi i dag ett helt annat sätt att ta oss fram och tillbaka till skola och arbete. På den tiden fick man cykla eller gå. I dag tar vi bilen eller bussen i alldeles för stor utsträckning. Om vi då skall sluta träna också så kommer det bli total katastrof!

Självklart kan vi strunta i att träna men då måste man också vara beredd att ta följderna av detsamma! Jag är INTE en av dom, jag kommer fortsätta träna för att hålla bukfetma och övervikt borta för jag vill få möjgheten att leva ett långt och friskt liv. Det är inte säkert att jag får det alldeles oavsett, men om jag istället väljer den andra banan så kan jag med säkerhet förutspå att det kommer innnebära en mängd följdsjukdomar. Så med det sagt så vill jag säga, välj med omsorg för det är ditt liv som du spelarmed, och välj det som är bäst för dig och din kropp! Jag väljer ett liv med träning och en sund inställning till mat.

Det behöver inte vara svårt att träna, börja med att få in rörelse i ditt dagliga liv. Du behöver inte träna på gym, eller springa en mil eller ens jogga. Börja med att se till att du åtminstone rör på dig minst 1 timma om dagen. Bara det kommer göra enorm skillnad. Skriv upp och håll reda på så du gör det varje dag, och ge dig själv och din hälsa åtmnstone en försöksperiod på 4 veckor och du kommer upptäcka en enorm skillnad. Promenader gör enorm skillnad och jag tror att det är alldeles för få som upptäckt det. Dom ser inget omedelbart resultat och då tröttnar dom. Ge dig och din hälsa 4 veckor, 4 dedikerade veckor med promenader varje dag! Bestäm dig!

Jag hoppas att Mia Skäringers program slutar med en annan slutsats än den hon inleder med, att hon inte tänker lägga en sekund mer på träning. Vi får se! Jag förstår problemet med med den kroppshets som finns i samhället men lösningen är inte att sluta träna. Det är min övertygelse!