När jag skall ut och gå en promenad så måste jag klä mig helt annorlunda än när jag går ut för att springa! Det beror helt enkelt på att när man springer genererar kroppen så mycket mer värme som gör att man helt enkelt inte kan klä sig för varmt för då ”kokar man över”. Själv så klär jag mig på två helt olika sätt beroende på vad jag skall göra och man behöver inte gå längre än till att titta sig omkring ute för att se hur andra löpare är klädda. Det är till och med väldigt sällan de ens ha mössa på sig för det bli helt enkelt för varmt. Att springa med mössa för mig är som att tända i öppna spisen och sätta lock på skorstenen! 🙂

Däremot när man skall ta en lång promenad måste man klä sig på ett helt annat sätt. För det blir väldigt kallt även om man håller ett högt tempo och det gäller det att gardera sig, inte för varmt men heller inte för kallt och det är en ganska svår avvägning! Går man långa promenader så måste man ha mer på sig för efter en stund så blir man annars nerkyld. I stället för mössa väljer jag att ha en luva jag kan ta av och på.

Själv klär jag mig alltid lager på lager oavsett. Skall jag ut och springa har jag sport-BH, en topp, en tunn långärmad tröja och sedan en tunn löparjacka eller en tröja ovanpå. Så kör jag ner till ungefär 5 plusgrader. Mer kan jag inte ha. Därefter när temperaturen blir lägre så brukar jag ta på mig en väst också, för tar jag en jacka så kommer jag koka över helt enkelt. Jag har aldrig vantar eller mössa när jag är ute och springer. Däremot brukar jag ha en tröja man kan stoppa i tummen i vid ärmens slut. det gör att det blir lagom varmt om handen den fösta kilometern. Sedan måste jag ta ur tummen där ut för annars blir det helt enkelt för varmt.

När jag skall ta en promenad så har jag fler tröjor under i lager på lager och sedan en jacka eller en dunväst om det inte är för kallt! Jag har alltid med mig vantar men avnänder dom bara en stund.

Dom kortare shortsen är sköna att ha för jag fryser alltid om rumpan och då är det skönt med lite extra just där!

Så här blev det idag, sedan provade jag en dunjacka idag eftersom jag skulle på promenad. Det var väligt varmt så jag fick knäppa upp den efter en stund och vantarna dom tog jag av mig redan efter en kilometer.