Här kommer nu tredje veckans utmaning med armhävningar. Hur känns det? Om ni inte var med från början så hittar ni det första inlägget HÄR och andar veckans HÄR
| Vecka 3 | Grupp 1 | Grupp 2 | Grupp 3 | Grupp 4 | Grupp 5 | Grupp 6 |
| 1 | 8 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 |
| 2 | 9 | 16 | 22 | 27 | 33 | 38 |
| 3 | 6 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 |
| 4 | 5 | 7 | 13 | 15 | 20 | 25 |
| 5 | Max du orkar | Max du orkar | Max du orkar | Max du orkar | Max du orkar | Max du orkar |
De grupper som ni kan se här nedan är alltså olika nivåer beroende på hur många armhävningar man kunde göra inför start. Det är för att alla skall kunna hänga med oavsett hur bra eller dålig man är och all information om detta hittar ni alltså i inlägg nummer 1 här ovan som jag har länkat till och sedan står.
Så ni kan självklart börja nu med vecka 1 det är bara att köra på!
Att bli starkare har många fördelar och denna övningen är jättebra för den engagerar så många olika muskler i kroppen!