Härliga lediga lördag. I dag blev det tidig uppgång med lille Boss som vanligt, men eftersom jag är en morgonmänniska så vaknar vi ungefär samtidigt! Så just nu kan jag ställa klockan efter honom för han vaknar alltid klockan 06:00 […]
toppform
I går blev det 30 minuter på löpbandet när jag kom hem. Jag varvade med att jogga och rask promenad. Nu är det bara superform som gäller. Inga ursäkter inga bortförklaringar! Många gånger när man pratar om träning så frågar […]
Måndagens träningspass
En annan del av träningen som är otroligt viktig för utvecklingen just sömn. Många bortser från det och förstår inte varför inget händer när de tränar mycket och äter rätt men slarvar med sömnen och går och lägger sig sent […]