Måndag betyder invägning och mätning för mig. Jag väger mig varje morgon och just nu har det handlat om att inte gå upp, snarare än gå ner. Jag har som ni vet jobbat hårt och försökt komma in i mitt nya jobb, och det har blivit mycket jobb och lite fokus på träning. Men när man har sådana veckor som jag just haft så kan man istället fokusera på mat.
Jag har lyckats hålla mig på en bra nivå men det är inte enkelt när man inte har samma möjligheter att röra på sig. Jag säger det själv. Egentligen finns de inga sådan situationer när man inte ”hinner röra på sig” men jag har givit mig själv den möjligheten nu när det är viktigt att jag kommer in i alla mina sysslor. Vi har ett helt nytt företag att starta upp och då finns det inte något som heter ”detta kan jag göra i morgon” utan allt måste ske innan en viss tidpunkt och därför har jag lite mer bråttom nu än annars. Jag kallar det inte stress för det är inte rätt ord! Så vad jag försöker säga är att det är viktigt att man är medveten om att om man verkligen vill så finns det tid, men jag har själv givit mig lite frist här.
Det blev en bild på mig i jeans i lördags när vi var på väg till Gekås! 🙂
Så jag gör det jag sagt att jag skall göra, jag försöker röra på mig och när jag går mellan möten, ta trapporna, ställer bilen lite längre bort och går en sväng när jag pratar i telefon och då kommer jag ändå upp i 10000 steg om dagen och det är inte så dåligt! 🙂
Det finns en sak som jag känner, och det är att jag måste komma igång med min styrketräning för jag känner det i nacken att jag inte tränat styrketräning på ett tag, och jag behöver lägga på mig lite muskler. Det är där jag får ont p g a min wiplashskada
Dagens träningstips
Försök att hinna med dom där 60 minuternas fokuserade promenad någon gång under dagen. Det är den som lägger grunden för rörelse och håller vikten på en bra nivå.
Om du ger dig själv en ursäkt för något var medveten om hur det påverkar ditt mål och var medveten om att det är du själv som blir lidande, så gör det inte om det inte verkligen behövs!