Jag vet att många som bloggar om träning skriver att morgonpromenader och träning på morgonen skulle vara ett av de absolut bästa motionsformerna för viktnedgång. GLÖM DET!!

Jag vet inte hur många gånger jag läst att det är en helt outstanding metod för ”då bränner man bara fett”!! Jag vet också att många blir stressade av det, då vissa har svårt för träning på morgonen och andra har helt enkelt inte har möjlighet för dom börjar jobba så tidigt. För många skulle det vara en omöjlig ekvation om dom inte skulle gå upp klockan 04:00 då förstås. Därför vill jag säga några ord om just morgonpromenader.

ATT MORGONPROMENADER SKULLE BRÄNNA MER FETT ÄR EN STOR FET MYT!!

En morgonpromenad gör inte att du rasar i vikt, en morgonpromenad är inte på något sätt en undergörande promenad som klassar ut en promenad på eftermiddagen eller kvällen. Det är korrekt att den energi som förbrukas när man promenerar på fastande mage tar lite större andel fett. Detta är dock en balans som senare under dagen kommer ta mer energi från glukos och glykogen. Alltså logiken säger egentligen till varenda människa att det borde inte vara så att det bränner mer fett på en förmiddagspromenad än en på eftermiddagspromenad och så är alltså inte heller fallet. Så lita på er instinkt. Tänk logiskt!

Klart att man fortfarande kan träna på morgonen om man känner att det är rätt och om man känner att det är skönt för att då är det avklarat sen! Jag själv älskar att träna på morgonen men gör det oftast på helger. Men få inte andra att må dåligt för att de inte kan eller vill träna på morgonen. Det kan istället resultera i att många tror att det inte alls är ide att träan och i stället struntar i det.

Nu vet ni, precis som ni egentligen trodde så är det ingen som helst skillnad! OK 🙂 🙂 Så kom igen ta den där kvällsrundan i stället den gör precis lika stor nytta!

Nu skall jag snart till gymmet och köra biceps, triceps, axlar och bröst! Vi hörs lite senare!