Nu har jag en rutin att varje dag göra 30 minuter rask promenad. Varför har jag dragit ner mitt mål från 60 minuter till 30 minuter? Jo, för att just nu så har jag så mycket runt mitt nya jobb, men jag vill ändå inte skippa träningen, eller rättare sagt. Jag FÅR inte skippa träningen och därför har jag sagt minst 30 minuter rask promenad blandat med löpning. Min slutledning är att det är bättre med 30 minuter än inget alls, och om jag pressar mig för mycket just nu så kanske det slutar med inget alls och dit vill jag inte komma!

Eftersom det inte är något vidare väder så kör jag för tillfället på mitt löpband. Jag varvar också rask promenad med löpning och försöker alternera och öka varje dag mellan löpning och promenad! Allt för att få upp syreupptagningsförmågan på ett bra sätt så att jag är mer redo när vädret blir bättre.

Jag tänker att den 1 april är det 60 minuter som gäller igen, och då kan jag förhoppningsvis göra det på utsidan istället för det är bra mycket skönare!

Hänger ni på! 30 minuter om dagen är inte mycket, det klarar alla och det är en bra mjukstart inför 1 april och jag menar rask promenad nu! Kom igen så kör vi på! Kan ni mer så gör ni mer. Hinner ni inte mer så måste ni göra 30 minuter!