Passet i kväll gick över förväntan. Hade ett tufft pass framför mig men lyckades ta mig igenom det. Mycket handlar om att förbereda hjärnan på vad man skall göra under sin träning. Det är viktigt att komma förberedd till träningen som till allt annat man skall göra.

Jag är dock helt färdig och orkar knappt skriva med händerna på tangentbordet och det betyder att jag gjort ett bra jobb på gymmet. Körde 45 minuter på Crosstrainer med motstånd 10 och ett högt tempo och fortsatte med ett tungt pass styrketräning i ytterligare 60 minuter. Så ni kanske förstår att min energi har verkligen runnit ur mig….

I morgon blir det en lugnare dag med lång promenad. Känner att min kropp behöver det efter mitt långdistanspass i söndags och dagens tugga träning.

En liten lyx var att maten stod på bordet när jag kom hem. Underbart! Nu har jag duschat och gjort mig i ordning och känner mig väldigt duktig.

Ska baka lite roliga müslibars och ge er recept på. Det kan vara ett alternativ till mellanmål eller när man är sugen på något men ändå inte vill äta vanligt godis.Har en som är riktigt god som jag skall delge och den kommer i ett inlägg framöver. Men just i kväll tror jag inte mina armar orkar mer  så ni får ha lite tålamod med mig! 🙂