Just nu tränar jag mig tillbaka till den form jag var innan jag började känna mig dålig. Frustrerande så klart att få ”börja om från början” igen men sånt är livet tyvärr och ingenting att deppa för.
Nu har jag i alla fall kommit igång med min löpning och jag har bestämt mig för att skynda långsamt just nu så jag ger mig inte ut på mina långa skogsrundor då jag är rädd att jag skall känna mig så där dåligt så jag inte kan ta mig hem för egen maskin så just nu gör jag små framsteg men det känns faktiskt riktigt bra.
På den gångna veckan har jag gått ner 1 kg och det är lagom och det gör också att jag känner mig mer än peppad av att fortsätta i samma tempo. I kväll blir det därför en liten löprunda igen för att se om den känns bättre och kan utökas lite. För mig som är van att springa milen och mer,l känns detta lite tungt men jag resonerar som så att det är mycket bättre att jag springer en liten runda än att sitta hemma och inte göra något alls. Styrketräning är fortfarande utesluten efter som jag knappt kan använda min vänster arm. Jag har försökt att gå och powerwalka men det känns tyvärr inte lika tillfredsställande för mig utan jag mår bättre av att jag får pressa mig åtminstone lite!
Jag är noga med maten i den bemärkelsen att det är viktigt med frukost och där äter jag alltid havregrynsgröt. Jag är också väldigt noga med mellanmål så att mitt blodsocker inte blir lågt. Självklart äter jag också lunch och middag men försöker i möjligaste mån att äta mycket grönsaker och frukt!
Egentligen har jag anmält mig till vårruset den 10 maj men för att vara helt ärlig är jag inte säker på att jag fixar det med den snurren jag känner så som det känns nu så kommer jag att avstå till förmån för min egen träning. När jag anmälde mig så kände jag mig hyffsad och trodde att det var något övergående så just nu känns det inte alls roligt att springa ett lopp där jag inte ens är i närheten av mitt vanliga jag. Vi får se hur jag gör men jag har en vecka på mig att avgöra det.
Så till er som inte heller är i er bästa form just nu. Ge inte upp. Försök göra det lilla som jag själv gör. Jag vet att det är tufft men det är 100 gånger bättre än att inte göra något alls. Så i kväll kör jag min löprunda igen och sedan skall jag ut och träna hundarna istället för mig själv! Det finns inget ont som inte har något gott med sig.
Skriv upp det ni gör varje dag. Det blir lite mer peppande. Jag har gjort om en ny tabell för mig själv på alla mina mått, min vikt och så datum när jag skriver upp det och det blir varje måndags morgon. Även små steg räknas glöm inte det. Nu måste vi peppa varandra för inte skall väl vi bli soffpotatisar. Nix pix! Vi kan! Jag har min stegräknare i min klocka det är en utmärkt indikation på hur mycket man rört sig. Man kan köpa billiga stegräknare lite varstans. Gör det, finns garanterat på Claes Olsson.