Har ni redan fått er träning gjord? Det har jag! I dag sken solen här i Göteborg men jag hann inte hem i tid innan solen gick ner och när jag kom från jobbet så var det iskallt ute. Så för min del blev det 60 minuter löpband idag!

Nu efter min timma på löpbandet så sitter jag här med ett glas kranvatten och ett skivat äpple! Det blir min ”treat” för i kväll!

Världens bästa snacks!

Vill ni har några enkla knep för att inte få i er så mycket kalorier. Börja dricka vatten! Skippa alla andra drycker och övergå till kranvatten. Många bäcker små, som man säjer!

Om ni vill kontrollera hur mycket ni får i er i kalorier via dryck så börja räkna efter. Helt onödigt att dricka kalorier i min värld. Om ni då tänker att ni istället kan dricka Cola Zero eller Cola Light så att ni inte får i er så många kalorier så är inte det heller ett bra alternativ. Båda drycker innehåller nämligen ämnet aspartam som länge varit omdiskuterat att vara cancerframkallande. Skall man välja den minst skadliga av de två så är det Cola Zero, men båda innehåller aspartam men olika mängd. Jag skulle inte själv vilja ta risken att addera det i min kropp mer än i väldigt små mängder.

Jag dricker inte ens bubbelvatten längre förutom vid lite festligare tillfällen. Det är salter i bubbelvatten vilket gör att det binder upp vätska i kroppen. Jag kör bara kranvatten rakt upp och ner! Enkelt jag behöver inte tänka och jag behöver inte köpa hem något särskilt!

Nu luras jag, för jag dricker även cappuccino. Det är min enda last. En last jag kan leva med och jag gör den bara på lättmjölk!