Har ni varit ute och promenerat i helgen! Det har jag! Jag måste nu ta igen alla promenader jag har missat på drygt 3 veckor! Det är fortfarande kallt ute men jag låtsas inte om det utan försöker få min energi tillbaka! Det är precis som jag sagt innan. Det är bara att bestämma sig för det finns inga andra sätt!

I veckan skall jag på kundbesök några dagar och då är det bara att packa med sig sina träningskläder och göra det man måste! Det är också ett utmärkt sätt att rensa sin hjärna efter en lång dag. Man blir fräschare och frisk luft har alltid varit nyttig och i kombination med att röra sig och inte på något sätt ta ut sig så är det ett utmärkt sätt som de allra flesta kan göra!

Så låt dig nu inte hindras av att du försöker hitta undanflykter varför du inte kan träna eller promenera just i dag, bara gör det är mitt förslag!

Jag ser det som en liten tävling med mig själv. Hur många steg kan jag klara av varje dag! 10000 steg är ett minimum, men hur mycket kan jag göra över dessa 10000!

Som ni vet väger jag mig varje dag. Det är mitt sätt att ha fullständig kontroll, och går jag uppåt, ja då är det superenklet att justera i god tid. Jag är sådan att jag lägger på mig väldigt jämt över kroppen så det är inte ens säkert jag skulle upptäcka det annars! Det finns fördelar och nackdelar med just det. Vågen är mitt verktyg och min vän. Den är inte farlig, den hjälper dig att vara där du vill vara och har bestämt dig för.

Att jag som kommit i klimakteriet måte hålla en extra koll nu det är jag medveten om men så länge det finns bra verktyg, varför inte använda dom. Att vara rädd att ställa sig på vågen kommer bara av att du själv inte har kontroll och inte vågar se vad den visar. Ta kontroll! Luras inte att kasta ut superbra verktyg som kan ta dig dit du vill!