I've designed a workout program that you can do at home and that will help you build strength. Build strength with the Push-up Workout Program, and you'll be able to do between 30 and 65 push-ups in a row within 8 weeks if […]
armhävningsutmaning
Nu har jag har startat min träning för 2023. Som ni vet så startade jag i gång min armhävningsutmaning i söndags här på bloggen. Ni hittar det inlägget HÄR. Jag om någon behöver komma i gång igen och nu när […]
Jag har startat min träning för 2023
3 comments Med jämna mellanrum så brukar jag starta i gång min armhävningsutmaning 30-60 armhävningar samt plankan och vi kommer kunna göra detta i en följd på 6 veckor. Det går ut på att man efter endast 6 veckor kan göra mellan […]
Armhävningsutmaning 30-60 armhävningar samt plankan!
Då var det måndag och utmaningen startar. Ni har väl nu börjat med programmet som skall göra er starkare. Jag vet att det låter osannolikt att ni skulle kunna göra 30-50 armhävningar inom 6 veckor, men med denna plan så […]
Måndag med träning
Skulle gärna vilja vet hur det går för er! Har ni startat utmaningen och på vilken vecka befinner ni er? Känner ni hur starka ni blir och är ni förvånade över hur ”lätt” det gick ändå!? Hade varit roligt att […]
Armhävningsutmaningen
Hur har det gått denna veckan med min träning? Jag har som ni vet fått en lungsäcksinflammation. Jag känner av den starkt men tycker ändå det har blivit lite bättre. Det har inneburit att jag inte tränat alls. Tagit några […]
Veckans resultat
Nu kanske ni är arga på mig! Glömde alldeles av att jag skulle publicera Del 2 av armhävningar mitt i allt julstök och förkylningar! Här kommer nu andra veckans utmaning med armhävningar. Känner ni att ni redan att ni blivit […]
Armhävningar Del 2
Här kommer nu tredje veckans utmaning med armhävningar. Hur känns det? Om ni inte var med från början så hittar ni det första inlägget HÄR och andar veckans HÄR Vecka 3 Grupp 1 Grupp 2 Grupp 3 Grupp 4 Grupp 5 […]
Armhävningar Del 3
I dag har jag haft en alldeles fantastisk dag på jobbet. Fått en ny kollega som skall ta över delar av vad jag gör och det är så roligt och känns så bra! Snart börjar jag nämligen mitt alldeles nya […]