18 dagars träningsfokus – DAG 1


Jag får inte riktigt till min träning just nu! Därför har jag bestämt mig för 18 dagars fokus på träning och mat! Nu måste jag få till rutinen ordentligt. Jag som annars är så duktig på just detta har tappat greppet lite grand!

Det blir därför 18 dagar utan socker och bröd. 18 dagar med träning. 18 dagar med bara vatten och kaffe som dryck!

Så idag blev det två ägg med ett fröknäcke till frukost! Det blir sill och potatis till lunch. En annan viktig del som jag själv är usel på är att äta långsamt! Det gör att hjärnan hinner registrera att du är mätt, och då känns det bättre. Man skall försöka använda kroppens funktioner till sin fördel!

För dagen blev de 2,5 km löpning i jordens långsammaste tempo och 7 km promenad! Nöjd! 🙂

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.