Vad är då det mest avgrörande för att du skall nå dina mål? Det är helt klart att bestämma sig. Det gäller vilket mål du än sätter upp och för mig så handlar det om att ta mig de där sista få kilona till min målvikt nu efter julen. Att man har gått upp ett kilo eller två eller till och med några är inte det avgörande. Det avgörande är att man gör något åt det.

Nu när jag har kommit på hur min kropp fungerar i och med att jag kommit i klimakteriet så är det inte ens svårt däremot krävs det att jag gör vissa saker. Som t e x går mina dagliga promenader och jag skulle säga att 1 timmas promenad och ett totalt antal steg på 15000 är en normaldag för mig. Om jag har möjlighet så går jag även en promenad vid lunch. Jag äter först och tar sedan en runda på mellan 2,5 – 4 kilometer. En perfekt runda. Det gör jag dock bara om det inte regnar ute för när man inte har träningskläder på sig då vill man inte se ut som en dränkt katt resten av dagen. Det handlar helt enkelt om att röra på sig.

Jag väger mig också varje dag. Jag vill och önskar att alla kunde se vågen som det verktyg den är. Att inte väga sig handlar ju bara om att man inte vill se vad det visar, och varför vill man inte det? Svaret på den frågan kan du svara på själv som läser.

Jag ser vågen som det verktyg den är om vågen visar för mycket så innebär det att jag tänker mig för lite extra, och visar den det jag vill och tänkt mig, ja då vet jag att jag gör rätt saker och vad som krävs. Jag får ett omedelbart kvitto på hur det går för mig och vad som funker och vad som fungerar mindre bra.

Nu är inte vågen allt och jag vet att många har synpunkter på det. Men vågen är väldigt mycket hur ogärna man än vill erkänna det. Vägen talar om var du ligger någonstans och sedan kan det självklart variera. Tanken är att man väger sig varje dag vid samma tid under samma föutsättningar för att kunna jämföra. Jag väger mig alltid på morgonen efter första toalettbesöket.