En bra frukost för träning, har för mig under alla år varit havregrynsgröt. Inte för att det är särskilt gott, utan för att det helt enkelt är bra bränsle. Ibland med bananer och ibland helt naturell. Nu kommer många skrika och säga…neeeej det är kolhydrater! JA, precis det är det och det är ett utmärkt bränsle för att köra hård styrketräning! När du tränar hårt behöver kroppen bränsle i form av kolhydrater och för mig funkar det utmärkt! Om jag inte skulle äta kolhydrater skulle jag bara orka en bråkdel på gymmet. Ni som läser min blogg vet att jag äter allt och inte går på några dieter, det för mig är en sund inställning till mat.

Min frukost har under alla år varit i princip densamma, just havregrynsgröt. Man tar en deciliter havregryn i in djup tallrik och häller på 2 deciliter vatten och swish in i micron i 2 minuter och så är den klar. De flesta gånger skivar jag en banan över, men har jag ingen hemma så äter jag den naturell. Sedan äter jag den med 1 dl lättmjölk som är min favorit.

På helgerna kan det bli ägg eller omelett men på vardagar är detta oftast min frukost och har varit alltid!

<script type=”text/javascript”>
var uri = ’http://impse.tradedoubler.com/imp?type(js)g(21987924)a(2224330)’ + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write(’<sc’+’ript type=”text/javascript” src=”’+uri+'” charset=”ISO-8859-1″></sc’+’ript>’);
</script>