Uppe med tuppen! Denna veckan blev som förra men lite lättare med planeringen. Jag försöker verkligen få in mina 20000 steg om dagen och utöver det 3 dagar med styrketräning! Så här långt har jag kört i 22 dagar i sträck med 20000 steg. Enklare än jag trodde och målet var egentligen 16000 steg men blev 20000 och i bland långt över. Allt handlar om planering under dagen.

I dag har jag tänkt unna mig en semi-vilodag. Det betyder hårt pass på gymmet och 10000 steg. Om jag kommer upp i mer så är det så klart bra, men kravet är 10000 steg.

Så planen är att vara på gymmet när dom öppnar vid 09:00 och köra hårt. Sedan skall jag troligtvis gå hem om inte regnet öser ner!

Mina mått har gått ner mer 15 centimeter

Denna vecka har vikten stått relativt still men mina mått har minskat med 15 centimeter vilket är otroligt mycket! Känner mig så peppad och det är detta jag menar med att göra flera olika saker för att se sin framgång. Väga sig, mäta sig och så klart också titta sig i spegeln hur det ser ut. Jag är så nöjd!

Jag känner mig verkligen full av energi och ser verkigen fram emot fortsatt träning. Styrketräning har blivit som en kick för mig och nästa fredag så har jag bokat in en träff med en PT. Mest för att gå igenom mina mål och se om dom är rimliga och fintrimma lite! Bra i bland att stämma av med proffs på området och få lite tips!

Nästa vecka blir en utmaning rent arbetsmässigt men jag skall fixa den också med mycket planering! Det är så man kommer framåt om man vill nå sina mål. Planering, planering, planering. Man skall heller inte nedslås om man gör något ”snesteg” eller äter något som kanske inte var så nyttigt. Tänk i stället att merparten skall vara nyttigt 80/20!

Med det sagt så skall jag snabbt byta om och bege mig till gymmet för dagens första träning! KUL!!!!