För många är vågen något dom vill kasta ut genom fönstret. För mig är vågen ett helt ovärderligt verktyg som jag använder varje dag för att kontroller att jag ligger inom rimliga värden. Jag stirrar mig inte blind, utan jag väger mig för att säkerställa att det jag åt dagen innan var rätt avvägt. Om jag ligger inom de värden jag satt upp för mig själv behöver jag ingenting göra, men ligger jag lite över så behöver jag tänka mig för.

Jag mäter min kropp en gång i veckan och det handlar bara om att jag vill veta hur jag ligger till. Då slipper jag att göra några drastiska åtgärder och jag ser det mer som ett verktyg för att kontrollera min hälsa. Jag vet att jag mår bäst om jag håller mig inom ett visst viktspann och hur andra gör spelar mig mindre roll. Jag har hittat ett sätt som fungerar för mig. För vad alla andra säger har ingen betydelse, för jag vill vara frisk och jag vill ha en kropp som fungerar så länge som möjligt och det jag kan bidra med är att göra det jag kan för att hålla den inom rimliga värden.

Självklart händer det att jag äter något jag kanske inte borde, och ibland går till överdrift men just därför är det ännu viktigare att hålla kontinuerlig koll på vikt och mått för då hamnar man inte i en situation när man plötsligt gått upp 10 kg.

I bland  gör jag därför som jag gör nu. Att jag tar en period där jag är mer strikt med vad jag äter. Jag äter mindre kolhydrater, jag äter mer grönt och sallad. Varje gång jag gör så påminns jag om hur bra kroppen mår av mycket grönsaker. Det är en ofantlig skillnad men för att känna den skillnaden så behöver man göra det under några veckor och därför har jag nu avsatt 4 veckor för att komma i fas igen.

Egentligen borde jag äta så här hela tiden men med tiden så lägger jag till något litet, och sedan lägger jag till ytterligare något och plötsligt är man ur den där goda cirkeln och då fungerar en sådan här period perfekt för mig. Det betyder alltså inte att jag bantar, utan det betyder att jag försöker äta så nyttigt som möjligt.

Den stora skillnaden är att jag äter massor av grönt, massor av sallad och alltid har minst halva portionen med grönt eller sallad. Prova ni också så får ni ser hur bra kroppen och magen mår om inte annat! Det blir en stor skillnad. Lägg därefter till 60 minuters promenad varje dag och ni har lösningen på hur ni kan få ett bra och hälsosamt liv utan att träna ihjäl er! 🙂 Frisk luft och rörelse behöver kroppen för vi har bara en enda kropp!