Dagen började bra, jag gav mig ut på en löprunda på 5 kilometer! Så här såg jag ut efter rundan….var tvungen att sätta på mig keps och ta bort allt hår för det blåser storm här. Lite motigt att springa i motvind…men det som inte dödar stärker, eller hur!
Sedan blev det en smoothie i min nya rosa Kitchen Aid mixer gjort på 2 dl vaniljyoghurt, 1,5 dl färskpressad apelsinjuice och 250 gram färska hallan. Mumsfillibabba!
Nu skall jag förbereda för lunchen som blir min favorit lutfisk!!
Hej Britt-Marie
God fortsättning! Jag brukar försöka att inte tänka så mycket. Att fokusera på att få på sig träningskläderna utan att tänka på att vädret stör. Klä sig efter väderlek och bara ge sig ut.
Jag brukar alltid också hänga fram kläder så jag vet exakt vad jag skall ha på mig och att det ligger och väntar på mig så jag inte behöver rusa omkring och leta efter min väst om jag märker att det blåser ute etc, utan allt på samma ställe. Bara dra på och ge sig iväg, ge inte hjärnan chansen att tänka! Det är när man börjar tänka för mycket och försöka hitta alternativ som man oftast ger sig själv ursäkter, så jag brukar att fokusera på att inte komma dit. Ge dig själv ett mantra ”jag ska ut oavsett, jag ska ut…”
En av de bästa motivationerna är att det kommer kännas fantastiskt när du kommer tillbaka, hur många kan säga att ”jag gick ut och gick/sprang fast regnet öste ner i morse”. Det känns alltid fantastisk skönt och då kan man räkna med att få många glada tillrop från arbetskamrater och kompisar och det blir peppande i sig. Sedan stoltheten skall vi inte sticka under stolen med, stoltheten att just JAG klarade det!
Visst fixar vi detta Britt-Marie!! 🙂 🙂
//Berith