Jag vet att det är enkelt att strunta i de mål man satt upp när julen börjar närma sig. Men jag vill inte att varken jag eller ni skall förlora fokus nu! Tänk på att det är nu vår karaktär prövas och det är en bra tid att testa sig själv. Om du klarar att motstå något, och klarar att säga NEJ TACK då skall du känna en enorm stolthet över dig själv!
Tänk på att du vill inte vara en av dom som har lagt på dig extra kilon som kommer ta tid att bli av med efter nyår. Tänk istället på att du kan vara en av dom som har kommit en lång väg med dina mål efter jul och nyår och är på väg mot dina mål! Låt dig själv bli en av dom. Tillåt dig att bli en av dom du är den enda som kan påverka det. Glöm inte det!
Pröva det i dag! Pröva att öva dig på att ha karaktär. Tänk på att inte säga ja bara för att det bjuds på något utan tänk i stället om du verkligen vill ha något och skall tacka ja, så skall det vara något som du kommer känna dig nöjd med att du valde! När det serveras fikabröd på jobbet så är det oftast inget speciellt utan man tar bara för att alla andra gör det. Sluta med det och börja istället välja själv! Det är DU som väljer!
När det kommer till promenader. Ta hellre en liten promenad på 30 minuter på kvällen i mörkret när du kommit hem än ingen alls! Försök bestäm ett antal steg som du måste uppnå varje dag och håll det! Eller gör som jag föreslog i ett av mina andra inlägg. Sätt musiken på högsta nivå och dansa loss!
Jag vill inte att du skall bli en av dom i statistiken som måste ägna hela våren att bli av med dom kilona som du lagt på dig den sista månaden innan årets slut. Låt det inte bli du!
Kom igen vi kämpar i hop!
Hoppas du får en underbar måndag!!
Jag tycker att det är som lättast att jobba med sina mål när man har lite längre ledighet, som t ex vid jul. Då får man ju extra tid åt att ägna sig åt det man vill. För mig, och många med mig, handlar inte bara mål om vad man väger och att kämpa med att motstå godsaker.
Hej Matti,
Håller med om att det är lättare när man är ledig. Självklart handlar mål inte bara om vikt och kämpa emot godsaker. Har själv aldrig befunnit mig där tidigare men sedan jag kom in i klimakteriet har jag fått kasta upp allt jag tidigare trott på i luften och börja om och då blev den första tiden en kamp med just viktnedgång som kom från ingenstans. Jag tror vi alla för vår kamp på olika sätt men det kan vara roligt att läsa hur andra tar sig an problemen. Jag kommer från en värld där jag tränat väldigt mycket med högt uppsatta mål. Till att helt plötsligt handla mycket om vikt under en period och vad man kan äta. TACK för att du kommenterar och för att du säger din mening, det är just detta som är viktigt att få ta del av andras tankar och idéer.
//Berith