I dag gör jag en mental omstart. Jag har de senaste veckorna gjort mina 30 minuters promenader. Men med tanke på min arbetsbelastning just nu så känner jag att jag behöver göra en omstart för att känna mig riktigt peppad.
En omstart gör jag när jag känner att jag inte är ”peppad till 100%”, när jag känner att jag behöver sätta upp delmål och mål för att jag skall känna mig riktigt på hugget och jag tror det kom med solen i går! För mig är det ett sätt att i bland få tillbaka lite energi. Sätta mig och tänka efter vart jag är på väg och varför!
Det är mitt sätt att tanka lite mer energi. Jag har funderat mycket i helgen på hur jag skall lägga upp min träning. Tänkt fram och tillbaka om det är morgonen eller eftermiddagen jag skall göra den.
Nu har jag gjort ett träningsschema till mig själv som jag skall följa. Det går alltid bättre när man har något att följa, när man har klara mål att mäta sig emot! Eftersom jag behöver lite extra pepp så har jag satt upp dagliga mål. Det gör att jag måste fokusera och just nu behöver jag göra just det!
För mig känns det avgörande för framtiden att vara frisk och träna. De gånger jag slutar träna så känner jag ett antal olika ”krämpor” som kommer som ett brev på posten, så jag vet att träning är avgörande för hälsa! Jag vet också att det är viktigt att välja vad man stoppar i sig.
Det jag också vet är hur enkelt det är att hålla, men i bland när man blir stressad eller har mycket att göra så frångår man sitt mönster, och det är då det inte blir bra. Så är det för mig i alla fall. Det är ok för det kallas livet, bara vi gör något åt det när vi känner att NEJ, nu är det stopp!
Jag tror solen kommer med min energi för jag längtar verkligen efter våren och att få vara ute mer!
Jag måste också börja med styrketräning för mitt axelparti har tagit stryk av allt arbete framför datorn. Jag sa till mig själv att det var ok med 30 minuters promenader fram till första april, men jag har ändrat mig för min egen del är det 60 minuter som gäller!
I bland måste man bara växla upp och jag kände att det var dags! 🙂