Jag gör allt för att peppa er att komma ut och iväg och träna. Att göra träningen till en vana. Att planera och tänka ut innan vad man skall ta på sig så man inte fryser och bara göra det. Inte tänka så mycket.

I dag har jag frusit hela dagen så när jag kom hem så kände jag verkligen inte för att gå ut i snömodden och kylan. Jag förs ända in till benmärgen kändes det som. Men eftersom jag vägrar att ge efter för mina känslor när det egentligen bara är latmasken som skriker ”stanna hemma”, så bytte jag istället om och kopplade in mitt löpband! Skam den som ger sig!

Så i bland tryter dock även min vilja. Men skam den som ger sig! Under sommaren så tränar jag på utsidan men på den kalla delen av året har jag en fördel här hemma att de dagar som jag inte känner för att gå ut så slipper jag ändå inte träningen. Jag har nämligen ett eget löpband. Till er som inte har ett löpband hemma så föeslår jag er att sätta på lite bra musik och dansa i en timma. Minst lika bra och det kostar inte en enda krona så ni kan inte heller komma undan! 🙂 Bra va!! 🙂 Så här ser jag ut efter 60 minuter på löpbandet!

Fortfarande kör jag bara snabba promenader och idag blev det 60 minuter och 7 kilometer.

..det blev även förbränning av 632 kalorier. Jag skulle dock påstå att det är lite i överkant, så mycket har jag inte förbränt på en timma men det är i alla fall 60 minuters träning!

Så i dag när jag kom hem och det känndes tungt att gå ut i mörkret där det var lite snö i luften bestämde jag mig ändå för att utföra min träning! Låt aldrig latmasken övertala er till att strunta i det som får er att må bra i längen! Puss på er alla där ute! Nu skall jag ta en välförtjänt dusch och sedan blir det ett festligt glas med bubbelvatten! 🙂